X

Workout of The Day | CrossFit Down Valley

WORKOUT OF THE DAY

THU, MAY 23RD WOD

Posted: May 22, 2019
Categories: WOD
Comments: 0

Warm-up
3 Rounds:

5 walk the floors 

10 mountain climbers

10 walking leg swings

5ea leg alt lunges

EWOD
Run:

20 x 50m

15 x 100m

10 x 200m

*negative splits , max speed!!

 

Print
Tags: WOD

x

 

CrossFit Down Valley - 101 Airpark Dr. #B9, Gypsum, CO 81637
Gypsum Colorado CrossFit, Eagle Colorado CrossFit, Edwards Colorado CrossFit, Avon Colorado CrossFit, Eagle-Vail Colorado CrossFit, Vail Colorado CrossFit.

sỉ sập sàn sisapsan si sap san bo si dam vay bo si bỏ sỉ đầm váy bỏ sỉ chuyen si dam vay chuyên sỉ đầm váy sỉ sập sàn sisapsan si sap san bo si dam vay bo si bỏ sỉ đầm váy bỏ sỉ chuyen si dam vay chuyên sỉ đầm váy